家トレ30とは


 新型コロナウイルス感染症拡大の影響に伴い、外出自粛期間が続き、運動不足を感じていませんか。また、長引くマスク生活により、お口周りの筋力は低下していませんか。
 「家トレ30」は自宅でできる1日30分の運動を100日間毎日実施・記録し、80日以上実施できた方に図書カード(500円分)を贈呈するものです。昨年は6歳から85歳までの181人の方がチャレンジを達成し、運動習慣と図書カードをゲットしました。
 運動を継続して行うことで習慣になり、ご自身の健康につながります。また、お口の健康は全身の健康につながります。ぜひご参加ください。

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